در دوران شیردهی ماءالشعیر بنوشید

این روزها خیلی‌ها وقتی در رستوران سفارش غذا می‌دهند، نوشیدنی محبوب شان ماءالشعیر است.

جالب است بدانید که نوشابه، غیر از انرژی، هیچ ماده مغذی و مفیدی ندارد و نوشیدنش هیچ سودی را به مصرف کننده نمی‌رساند.

ولی به دلیل اینکه ماءالشعیر را از مالت می‌گیرند (که از جو تهیه شده است)، نوشیدنش بی‌فایده نیست و می‌توان برای افزایش اشتها به افراد لاغر توصیه کرد تا به جای نوشابه، ماءالشعیر مصرف کنند.

در ضمن، خانم‌های شیرده به منظور افزایش شیرشان می‌توانند ماءالشعیر بنوشند. هر چند که نوشیدن ماءالشعیر می‌تواند فوایدی برای بدنمان داشته باشد؛ اما از جنبه تغذیه‌ای، هیچ نوشیدنی‌ای نمی‌تواند جای آب را بگیرد چون بیشترین حجم بدن ما (۶۰درصد حجم بدن بزرگسالان) از آب تشکیل شده و آب در بدن نقش زیادی (از جمله، دفع سموم و خنک کنندگی) دارد.

نکته دیگر اینکه که باور عموم مردم بر این پایه استوار است که نوشیدن ماءالشعیر شکم می‌آورد؛ اما حقیقت چیز دیگری است. در واقع کسی که زیاد ماءالشعیر می‌نوشد، انرژی مضاعفی را هم به بدنش می‌رساند و وقتی که این مازاد انرژی دریافتی با فعالیت‌های روزانه ارادی و غیرارادی مصرف نشود، در بدن به صورت بافت چربی در می‌آید.

چربی حاصله از کالری مازاد بر نیاز بدن در آقایان، بیشتر در شکم و در خانم‌ها بیشتر در ران و باسن تجمع می‌یابد و به همین دلیل بسیاری از افراد می‌گویند که نوشیدن زیاد ماءالشعیر، شکم می‌آورد!

منبع: روزنامه سلامت

Save

Save

Save

Save